Vous avez des difficultés d’endormissement ? Vous êtes sujet à des réveils nocturnes fréquents ? Vous ressentez une sensation de fatigue chronique ?

Lorsque les troubles du sommeil sont récurrents et persistants, une exploration médicale du sommeil peut permettre d’expliquer les causes de ces dysfonctionnements.

Selon une étude récente, 30 à 40 % des français sont confrontés à l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Ce rapport, confirmé par les centres du sommeil, indique que 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnie, 17 % de troubles du rythme du sommeil, 5 % du syndrome des jambes sans repos et 4% d’apnée du sommeil.

Les troubles peuvent aussi être liés à une désynchronisation, à un état de tensions musculaires ou à des émotions intenses comme l’angoisse. La pratique de la sophrologie est indiquée comme un outil adapté pour aider les personnes à (re)trouver un sommeil de qualité.