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Vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions ? Ne plus vous laisser déborder par celles-ci ?

Une émotion est définie comme une réaction affective spontanée et passagère, d’intensité plus ou moins forte, qui survient en réaction à un événement déclencheur. Elle peut entraîner des manifestations physiques (pâleur, rougissement, agitation, accélération des battements cardiaques et du rythme respiratoire, transpiration, etc.) et psychologiques (pensées négatives ou positives, changement d’humeur). La joie, la peur et la colère en sont des exemples.

Que l’on soit enfant, adolescent, adulte ou encore senior, la sophrologie donne des clés pour apprendre à faire connaissance avec ses émotions et à les appréhender avec sérénité.